Dengan mempelajari cara meningkatkan stamina pria, maka kita bisa menjaga keharmonisan bahtera rumah tangga. Berikut pembahasan lengkapnya.
Dalam kehidupan antara suami istri, urusan ranjang menjadi salah satu hal penting dalam menjaga keharmonisan di dalam rumah. Karena itulah, banyak yang mencari cara meningkatkan stamina pria untuk memuaskan istri.
Dengan mencapai kepuasan tersebut, maka hal-hal lain juga akan terbantu karena suasana hati, baik si istri maupun suami akan meningkat. Suami akan semangat bekerja, sementara sang istri jadi senang-senang saja mengurus rumah.
Kalaupun istri juga bekerja, maka dia juga akan melakukan tugas di kantor atau tempat kerja dengan lebih maksimal karena batinnya terpuaskan.
Berbagai Cara Meningkatkan Stamina Pria
Tidak ada yang sulit dalam cara meningkatkan stamina pria. Kalau memang ada yang dirasa kurang cocok, Anda tinggal berpindah ke metode lainnya di daftar ini.
- Makan dengan Sehat
Mau percaya atau tidak, makanan dengan gizi seimbang dan cukup akan membuat aktivitas kita jadi lebih mudah, termasuk dalam urusan ranjang.
Cukupi kebutuhan karbohidrat untuk energi, kemudian buah dan sayuran untuk tubuh yang lebih segar.
Makanan yang mengandung omega 3 juga akan membantu kerja jantung. Kita tahu jantung yang sehat juga akan meningkatkan stamina.
- Olahraga
Kita sudah sering mendengar saran ahli kesehatan untuk melakukan olahraga demi menjaga kesehatan. Dengan melakukan aktivitas fisik tersebut, maka kapasitas kerja paru-paru dan jantung akan meningkat.
Hal ini tentu berhubungan dengan kemampuan kita bertahan dalam berhubungan suami-istri. Kalau Anda tidak pernah berolahraga sebelumnya, Anda bisa memulainya dari hal yang ringan dan durasi yang sedikit.
Lama-kelamaan, Anda bisa menambahkan intensitasnya sesuai kemampuan Anda. Jangan berlebihan kalau Anda tidak mau sakit. Tubuh kita punya alarm yang memberitahu kita dengan cara kelelahan atau kesakitan. Selalu perhatikan alarm tersebut.
- Kurangi Stress
Salah satu cara meningkatkan stamina pria paling efektif sebenarnya bersumber pada pikiran. Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa tekanan batin yang berlebihan akan berpengaruh kepada fisik kita, termasuk libido.
Olahraga bisa mengurangi stress karena hormon-hormon yang dihasilkan. Kemudian, jangan menutup apa pun dengan pasangan Anda. Bicarakanlah kalau ada masalah di luar atau pun di dalam rumah tangga. Dengan begitu, Anda akan bisa lebih tenang. Ingat, pasangan harus saling melengkapi.
Stress yang tidak terukur bisa menimbulkan kebiasaan buruk seperti mabuk-mabukan dan merokok. Hal itu justru akan mengurangi performa kita di tempat tidur.
- Tingkatkan Kadar Melatonin
Melatonin merupakan hormon yang akan membantu seseorang untuk tidur dan punya fungsi-fungsi lainnya. Rendahnya melatonin berhubungan dengan munculnya ejakulasi dini dan penyakit lain menurut penelitian.
Sebenarnya tubuh sudah bisa memproduksi hormon ini secara alami, tetapi Anda bisa mendapatkannya lewat makanan seperti pistachio, jamur, tomat, ceri asam, dan lain sebagainya. Bisa juga Anda meningkatkan melatonin dengan suplemen, tetapi pastikan Anda berkonsultasi dulu dengan ahlinya.
- Jangan Ragu Mencoba Obat Alami
Herbal seperti ginseng dipercaya mempunyai khasiat yang bisa meningkatkan kekuatan pria di atas ranjang. Anda juga bisa menggunakan jenis-jenis lainnya.
Pastikan Anda membeli herbal yang asli tanpa tambahan obat kimia karena itu akan berbahaya bagi kesehatan.
Kesimpulan
Jika sudah mengetahui cara meningkatkan stamina pria yang mudah di atas, maka Anda bisa mempraktekannya bila membutuhkannya. Namun, bila cara-cara tersebut di atas tidak mujarab, janganlah malu untuk berkonsultasi dengan ahli di bidang ini. Bagaimanapun, hubungan suami-istri di kamar adalah sesuatu yang penting. Jangan sampai hal itu merusak bahtera rumah tangga.
